como parar de sonhar com pesadelos

como parar de sonhar com pesadelos

Deve ser muito dificil de cada dia ou as vezes enquantos sonhar com pesadelos, por isso resolvi fazer esse artigo para que melhor ganhe algumas dicas para poder minimizar os seus pesadelos ou acabar com eles duma vez quando dormir. Eu sou testemunho de como é muito pertubante os pesadelos quando dorme, digo isso porque passei duma experiença mas consegui superar.

passos a recomendar para parar de sonhar pesadelos

1.pense numa lembraça muito bom que ja aconteceu na sua vida;

2.tente criar uma ilusao mas que seja muito bom;

3.para terminar na quele tempo de dormir viaja no mundo de pensamento a fazer uma coisa muito lindo, como por exemplo: vendo um filme romantico, brincando na praia, estando com as pessoas que mais ama...

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